눈 건강 지키는 구기자 효능 7가지 | 시력 개선, 눈 피로 해소, 안구 건조증 완화컴퓨터 사용, 스마트폰 사용, 잦은 야근 등으로 눈이 피로하고 건조함을 느끼는 현대인들이 많습니다. 눈 건강에 좋은 음식을 찾고 계신가요? 오늘은 눈 건강에 도움을 주는 구기자 효능에 대해 알아보겠습니다. 구기자는 예로부터 눈 건강에 효과적인 것으로 알려져 왔으며, 시력 개선, 눈 피로 해소, 안구 건조증 완화 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 구기자는 비타민 A, 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴 등 눈 건강에 중요한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 구기자를 꾸준히 섭취하면 시력 저하 예방, 야맹증 개선, 눈 피로 완화에 도움이 될 수 있습니다.구기자는 항산화 작용도 뛰어나 눈의 노화 방지에도..